Fogytam ugráló kötél

2010. dec. 22. A legnépszerűbb angol időjós, Clare Nasir a nyáron borzasztóan szenvedett már a bébihájtól. Eldöntötte, nem mehet így tovább, elkezdett .

Manapság nem csak a gyerekek, de a fogyni vágyó felnőttek is észrevették az és az ökölvívók is régóta használják az erőlétei edzéseik során a kötelet.

Gyors diéta, amelyen ült egy csillag

Állítsa be a kötelet: egyik lábával lépjen a kötél közepére, a két markolatot pedig Ismétlések: 30 másodperc váltott lábú ugrálás, 30 másodperc pihenés.

Az ugrálókötél edzés az egyik leghatékonyabb mozgásforma, amely meglepően sokféle gyakorlat elvégzését teszi lehetővé; ebből adódóan.

Ugrálókötél - Gyakori kérdések a témában. Ugrálókötél, mint edzési eszköz? Kategória: Sport Napi 30 perc ugrálókötelezéssel le lehet fogyni, szálkásodni.

Dr. Komarovsky étrenddel

2014. dec. 18. Ugrálókötél? Ugyan már. Pedig az ugrálókötelezésnek több olyan előnye is van, amelyek mellett nem mehetünk el szó nélkül. Például.

2015. febr. 16. Az ugrálókötél nem csak gyermekkorod játékszere, most akár egy intenzív kardiógyakorlathoz is használhatod! 30 perc alatt akár 400 kalóriát.


More:

Tags: , , ,